Zdrowa firma – prawidłowa postawa ciała
Każdy z nas w swojej codziennej pracy siedzi, stoi, podnosi lub jeździ. Każdy z nas poprzez wykonywanie tych czynności w sposób nadmierny lub niewłaściwy może odczuwać bóle kręgosłupa, szyi czy pleców. Czując ból, ucisk, dyskomfort, nie jesteśmy w stanie pracować tak dobrze jak moglibyśmy to robić bez tych powszechnych dolegliwości.
Co można z tym zrobić?
Rehabilitacja? Masaż? Ćwiczenia? To na pewno pomoże ale większość czasu spędzamy w pracy i to czynności w niej wykonywane sprawiają, że ból się pojawia, narasta i warto wiedzieć jak to zmienić!
Szkolenie Zdrowa firma – prawidłowa postawa ciała pomoże wszystkim pracownikom wypracować dobre nawyki utrzymania prawidłowej postawy ciała.
Podczas szkolenia poznasz 16 ćwiczeń, wpływających na wzmocnienie mięśni wspierających kręgosłup oraz rozciągnięcie mięśni, które są najbardziej narażone na warunki generujące zbędne ich napięcie. Systematyczna praca nad prawidłową pozycją ciała z asystą szkolenia, korzystnie wpłynie na wyrobienie zdrowych nawyków, uwolni pracowników od bólu czy uciążliwych dolegliwości i poprawi ich zdolności motoryczne.
Ćwiczenia nie wymagają specjalistycznego sprzętu, sportowej odzieży czy zarezerwowania dużej ilości czasu. Możesz je wykonać w dowolnym miejscu i czasie.
Już dziś zakup szkolenie i zadbaj o swoje zdrowie!
Czas dostępu: 30 dni
Forma szkolenia: e-learning (16 filmów w formie video-learningu, każdy film to jedno krótkie, 2-7 min. ćwiczenie)
Ćwiczenia opracował:
Paweł Zbieżak – dyplomowany trener personalny, instruktor kulturystyki, Nordic Walking, Schwinn Cycling Silver Level Instructor a także sędzia piłkarski ŁZPN oraz trener przygotowania merytorycznego w piłce nożnej w Szkole Mistrzostwa Sportowego. Prywatnie pasjonat kolarstwa szosowego. Absolwent wychowania fizycznego i zdrowotnego Uniwersytetu Łódzkiego.
Po ukończeniu szkolenia otrzymasz imienny certyfikat uczestnictwa.